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ファスティングとは？
3日間ほど食事（固形物）を食べずに水や酵素ドリンクのみを口にするダイエット方法のこと。 プチ断食とも呼ばれ、一流アスリート・モデル・芸能人に実践者が多いことでも知られています。
ファスティングを実践することにより、毎日働いてくれている内臓を休ませることができ、デトックス効果が期待できます。 減量効果はもちろんのこと、脂肪燃焼・腸内環境改善・肝機能改善・免疫力アップ・五感が研ぎ澄まされる効果も。
